Marche et Randonnée : Équipements Adaptés aux Articulations Fragiles

Après ma prothèse de hanche, j'ai dû réapprendre à marcher correctement. Les bâtons de randonnée m'ont sauvé pendant ma rééducation, mais tous ne se valent pas. Certains modèles que je conseillais avant ma chirurgie se sont révélés inadaptés quand mes propres articulations ont commencé à souffrir. La différence entre un bon équipement et un mauvais choix, c'est la différence entre progresser ou abandonner.

J'ai recommencé la marche nordique avec mes limitations physiques réelles. Chaque paire de chaussures, chaque bâton que je recommande maintenant, je l'ai porté pendant plusieurs semaines sur mes propres genoux abîmés. Mon arthrose au genou droit m'a appris qu'un mauvais amorti peut transformer une balade agréable en calvaire. Ce guide compile ce que mon corps m'a enseigné.

Expert : Laurent Dumont - Ancien kinésithérapeute du sport - Consultant en activité physique adaptée