Natation et Aquagym : Accessoires pour Articulations Fragiles

L'eau est devenue mon meilleur allié depuis ma prothèse. Zéro impact sur les articulations, résistance naturelle pour le renforcement, soulagement immédiat des tensions. Mais les accessoires aquatiques standards ne conviennent pas toujours à des articulations fragiles. Des palmes trop rigides peuvent forcer sur les genoux, des planches mal conçues créent des tensions dans les épaules.

Je nage régulièrement depuis ma chirurgie de hanche. Chaque accessoire de ce guide a été utilisé dans mes propres séances aquatiques. Les lunettes qui ne créent pas de pression excessive, les planches avec prise adaptée à l'arthrose des mains, les haltères aquatiques qui renforcent sans brutalité. Mon expérience personnelle valide chaque recommandation.

Expert : Laurent Dumont - Ancien kinésithérapeute du sport - Consultant en activité physique adaptée